Есть слона по кусочкам: психолог рассказала, как справиться с прокрастинацией

Ростовская область, 30 января 2024. DON24.RU. Желание все время откладывать важные и не очень дела – прокрастинацию – можно победить очень простым способом.

Ростовская область, 30 января 2024. DON24.RU. Желание все время откладывать важные и не очень дела – прокрастинацию – можно победить очень простым способом. Об этом пишет  Life  со ссылкой на кандидата психологических наук Ольгу Силину.

«Если задача кажется не очень интересной, стоит представить ее как нечто полезное... Также можно договориться с самим собой о том, что если выполнить поручение сегодня, то завтра можно освободиться пораньше», – приводит источник ее слова.

Также эксперт рекомендовала всегда делить большие дела на маленькие задачи – «есть слона по кусочкам». Она отметила, что значительный объем работы пугает, а каждый из отдельных этапов, не требующих много времени на выполнение, – нет.

Кроме того, психолог посоветовала при планировании проговаривать вслух ожидаемый результат своих действий.

Мария Саймон ИА «ДОН 24»

Последние новости

Ростовские онкологи рассказали о правилах безопасного для кожи загара

Фото: правила загара от онкологов Ростова \\ кадр 1rnd.ru С началом знойной погоды ростовские онкологи рассказали, как правильно загорать и не допустить рака кожи.

В Ростове на выходных ожидается жара до +32 градусов

В Ростове-на-Дону на выходных ожидается жаркая погода. Прогноз с 22 по 23 июня опубликовали специалисты Гидрометцентра.

В Ростовской области в партии подсолнечника массой более 300 тонн обнаружены семена амброзии полыннолистной

Управлением Россельхознадзора по Ростовской, Волгоградской и Астраханской областям и Республике Калмыкия при установлении карантинного фитосанитарного состояния партии подсолнечника (308 т),

Card image

В мире современного строительства и производства металлопрокат играет ключевую роль

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *