Какие овощи на самом деле помогают похудеть
Если вы следите за фигурой или контролируете рацион по состоянию здоровья, то знаете, как трудно порой бывает подобрать вкусные и при этом диетические блюда.
Если вы следите за фигурой или контролируете рацион по состоянию здоровья, то знаете, как трудно порой бывает подобрать вкусные и при этом диетические блюда. Чтобы вам было проще, мы составили список самых низкокалорийных продуктов.
1. ОгурцыВ их состав входят витамины C и B. Огурец обладает мочегонным эффектом, богат антиоксидантами и помогает пищеварению. Содержит мало калорий, и его можно использовать в качестве здорового перекуса.
2. Цветная капустаВ ней много клетчатки, которая улучшает работу пищеварительной системы. Также цветная капуста помогает вывести токсины и уменьшает тягу к еде. В ней содержатся витамин K и полиненасыщенные жирные кислоты, которые положительно влияют на работу сердечно-сосудистой системы.
3. Морковь
В овоще много клетчатки, которая дает ощущение сытости. Также морковь помогает пищеварению, борется с излишним аппетитом, дарит энергию и силы. Она полезна как в сыром, так и в обработанном виде.
4. Брюссельская капустаПродукт помогает снизить уровень сахара и холестерина в крови. Благотворно влияет на работу печени. Брюссельская капуста содержит магний, йод, медь, цинк, также витамины A, E, C и пищевые волокна.
5. БрокколиСодержит много клетчатки, очищает кишечник, дает ощущение сытости. Также в брокколи много витамина С, который способствует ускорению метаболизма.
6. СпаржаСодержит много воды, обладает легким мочегонным и слабительным эффектом. Также она помогает выводить токсины из организма и ускоряет обмен веществ.
источник — https://www.kp.ru/family/eda/samye-nizkokalorijnye-produkty/
1 Tags: обществоПоследние новости
В администрации Азовского района состоялось торжественное мероприятие, посвященное Дню работников МФЦ.
Первые многофункциональные центры «Мои документы» появились в 2011 году и в короткий срок стали эффективным звеном системы государственных и муниципальных услуг, работающим по принципу «одного окна».
Азовским городским судом Ростовской области вынесен приговор по ч.3 ст. 327 УК РФ Подделка, изготовление или оборот поддельных документов, государственных наград, штампов, печатей
23.07.2024 Азовским городским судом Ростовской области вынесен приговор в отношении Каверзнева Я.А., обвиняемого в совершении преступления, предусмотренного ч. 3 ст.
Поголовье крупного рогатого скота в Азовском районе за первое полугодие 2024 года увеличилось на 5%.
Рост показателя достигнут за счет крестьянских фермерских хозяйств. Он имеет сезонный характер, но по итогам года положительно отразится на объемах производства мяса и молока.
Новые правила жизни с 1 сентября
Тех, кто реже будет пользоваться услугами такси и чаще — общественным транспортом, может стать больше.