Какие овощи на самом деле помогают похудеть

Если вы следите за фигурой или контролируете рацион по состоянию здоровья, то знаете, как трудно порой бывает подобрать вкусные и при этом диетические блюда.

Если вы следите за фигурой или контролируете рацион по состоянию здоровья, то знаете, как трудно порой бывает подобрать вкусные и при этом диетические блюда. Чтобы вам было проще, мы составили список самых низкокалорийных продуктов.

1. Огурцы

В их состав входят витамины C и B. Огурец обладает мочегонным эффектом, богат антиоксидантами и помогает пищеварению. Содержит мало калорий, и его можно использовать в качестве здорового перекуса.

2. Цветная капуста

В ней много клетчатки, которая улучшает работу пищеварительной системы. Также цветная капуста помогает вывести токсины и уменьшает тягу к еде. В ней содержатся витамин K и полиненасыщенные жирные кислоты, которые положительно влияют на работу сердечно-сосудистой системы. 

3. Морковь

В овоще много клетчатки, которая дает ощущение сытости. Также морковь помогает пищеварению, борется с излишним аппетитом, дарит энергию и силы. Она полезна как в сыром, так и в обработанном виде. 

4. Брюссельская капуста

Продукт помогает снизить уровень сахара и холестерина в крови. Благотворно влияет на работу печени. Брюссельская капуста содержит магний, йод, медь, цинк, также витамины A, E, C и пищевые волокна.

5. Брокколи

Содержит много клетчатки, очищает кишечник, дает ощущение сытости. Также в брокколи много витамина С, который способствует ускорению метаболизма.

6. Спаржа

Содержит много воды, обладает легким мочегонным и слабительным эффектом. Также она помогает выводить токсины из организма и ускоряет обмен веществ.

источник — https://www.kp.ru/family/eda/samye-nizkokalorijnye-produkty/

1 Tags: общество

Последние новости

15 февраля  День памяти россиян, исполнявших служебный долг за пределами Отечества

Дорогие батайчане! 15 февраля мы отмечаем День памяти о россиянах, исполнявших служебный долг за пределами Отечества, вспоминаем о подвиге тех, кто с риском для собственной жизни, храня верность присяге,

Депутат Волгодонской гордумы пополняет   фонд детской модельной библиотеки

Во Всемирный день дарения книг заместитель председателя Волгодонской городской Думы Игорь Батлуков приобрел книги для разного возраста и приехал в свой округ № 3 в центральную детскую библиотеку.

Боец Андрей Гончаров из Азова победил соперника из Казахстана

Андрей Гончаров справа. Скриншот с видео телеканала «Удар» В главном бою международного турнира федерации кикбоксинта России ПРО 10 азовчанин Андрей «Царь–Пушка» Гончаров победил представителя Казахстана Адиля Боранбаева,

Частотник

Осуществляем поставку в оговоренные сроки, обеспечивая быструю отправку

На этом сайте вы найдете актуальные вакансии в Покрове с предложениями работы от ведущих работодателей города

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *