Полезные продукты января
На какие фрукты и овощи стоит обратить внимание в разгар зимы. В середине зимнего сезона мы особенно можем ощущать повышенную усталость, снижение активности и замедление в выполнении привычных дел.
На какие фрукты и овощи стоит обратить внимание в разгар зимы. В середине зимнего сезона мы особенно можем ощущать повышенную усталость, снижение активности и замедление в выполнении привычных дел.
Здоровье Эксперты Роспотребнадзора выделили сезонные фрукты и овощи января, которые поддержат наш организм в этот сложный период.
Один из основных продуктов зимнего рациона — капуста. Белокочанная, краснокочанная, пекинская, брюссельская и брокколи — это богатые источники витаминов и минералов. Хотя зимняя капуста может показаться жесткой по сравнению с молодой летней, ее можно использовать в салатах или тушить. Не забывайте и про квашеную капусту, настоящую зимнюю находку.
Морковь тоже очень питательна. Она должна быть крепкой и сочной. Лучшие варианты для салатов имеют закругленный кончик. Кроме того, в январе стоит обратить внимание на картошку, лук, редьку и свеклу. Тыква также остается актуальной и великолепно хранится.
Зимние фрукты — это цитрусовые. Апельсины, мандарины и лимоны будут доступны до весны, как и различные сорта яблок, которые стали долго сохраняться благодаря современным технологиям. Выбор правильных сезонных продуктов в любое время года обеспечит вам здоровье и вкус.
Последние новости
Кубок Главы города Таганрога по лазер-бегу
3 и 4 апреля во Дворце спорта АО "ТЗ "Прибой" проходили соревнования на Кубок Главы города Таганрога по лазер-бегу 2025, которые проводил «Пентаклуб» при поддержке Администрации города Таганрога.
Улица Гавриленко в Шахтах названа в честь шахтера-красногвардейца
Историю улицы Гавриленко нам рассказала читательница Валерия Иваненко. В одном из номеров «Шахтинских известий» корреспондент Валерия Стальная рассказала о своей улице Гавриленко.
Ольга Данцева: «Празднование юбилея Новочеркасска пройдет с большим размахом»
2025 год для Новочеркасска юбилейный и новочеркасские работники культуры примут в программе предстоящих праздничных мероприятий самое активное участие.
Весенняя уборка в разгаре: в Шахтах состоялся общегородской субботник
Общегородской субботник состоялся в Шахтах. Присоединились к нему жители в разных районах, чтобы навести порядок, очистить и подготовить территорию к теплому сезону.