Профессор рассказал, как мужчинам нормализовать уровень тестостерона

Ростовская область, 23 февраля 2024. DON24.RU. Отказ от вредных привычек – путь к нормальному уровню тестостерона в мужском организме,

Ростовская область, 23 февраля 2024. DON24.RU. Отказ от вредных привычек – путь к нормальному уровню тестостерона в мужском организме, рассказал РИА Новости профессор кафедры урологии и андрологии лечебного факультета РНИМУ имени Н.И. Пирогова Минздрава России Сергей Пульбере.

Для укрепления здоровья нужно соблюдать режим сна, не пить алкоголь и не курить, правильно питаться.

«Чтобы нормализовать уровень тестостерона, важно избегать вредных привычек – курения и злоупотребления алкоголем. Токсичные вещества угнетают выработку тестостерона. Также влияет и недостаток движения, адинамия – мужчины, которые сидят с пивом у телевизора, как правило обладают более низким либидо и изменчивым настроением», – пояснил эксперт.

Он также рассказал, что тестостерон – очень важный гормон для мужчины. Он дает мотивацию и стрессоустойчивость, а также помогает легче переносить физические нагрузки. 

Те, кто регулярно занимается спортом, обладают более стабильным уровнем гормона. Стрессы, неправильное питание и плохой сон наоборот отрицательно скажутся на этом показателе.

Виктория Арсланова ИА «ДОН 24»

Последние новости

В городской библиотеке имени М.А. Шолохова состоялся круглый стол на тему: «Герои нашего времени»

Сегодня в городской библиотеке имени М.А. Шолохова состоялся круглый стол на тему: «Герои нашего времени».

В День освобождения города Шахты к мемориалам возложили цветы

82 года назад город Шахты был освобожден от немецко-фашистских захватчиков.

Баклажан: история, польза, технология выращивания — от экспертов Донского филиала ФГБУ «ЦентрОК АПК»

Баклажаны (Solanum melongena) относятся к семейству паслёновых, как томаты, картофель, сладкий перец.

Частотный преобразователь

Подбираем решения под ваши задачи с учётом особенностей оборудования и требований

Здесь вы найдете свежие и актуальные новости в Ухте, охватывающие все важные события в городе

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *