Возможно ли снизить вес, если отказаться от алкоголя?

Существует мнение, что спиртные напитки способствуют набору веса. Значит ли это, что отказ от алкоголя поможет достичь стройного тела?

Существует мнение, что спиртные напитки способствуют набору веса. Значит ли это, что отказ от алкоголя поможет достичь стройного тела? Вот что говорят эксперты в области питания.

Здоровье

Алкоголь затрудняет процесс похудения из-за своего значительного калорийного содержания. В чистом виде он содержит 7 ккал на грамм, что весьма много.

Например, в поллитровой бутылке водки накоплено 1120 килокалорий (то есть более 1 миллиона калорий). Для сравнения: среднестатистический человек сжигает чуть более 2000 калорий в день.

Даже маленькая порция водки может значительно увеличить жировые отложения в организме.

Тем не менее, сбросить вес, полностью отказываясь от алкоголя, крайне сложно, утверждают специалисты. Для эффективного похудения необходимо следование трём основным принципам: изменение привычек, коррекция питания и физическая активность.

Последние новости

Успейте вовремя: онкодиспансер Волгодонска приглашает на День открытых дверей

15 марта в онкологическом диспансере Волгодонск а пройдет День открытых дверей, посвященный раннему выявлению рака молочной железы.

Волгодонск пока не будет продавать здание бывшего тубдиспансера

В городском плане приватизации муниципального имущества остается все меньше объектов, которые можно продать.

Жизнь после зависимости

Путь к восстановлению

Здесь вы можете узнать о лучших предложениях и выгодных условиях, чтобы купить квартиру в Коврове

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *