Возможно ли снизить вес, если отказаться от алкоголя?
Существует мнение, что спиртные напитки способствуют набору веса. Значит ли это, что отказ от алкоголя поможет достичь стройного тела?
Существует мнение, что спиртные напитки способствуют набору веса. Значит ли это, что отказ от алкоголя поможет достичь стройного тела? Вот что говорят эксперты в области питания.
ЗдоровьеАлкоголь затрудняет процесс похудения из-за своего значительного калорийного содержания. В чистом виде он содержит 7 ккал на грамм, что весьма много.
Например, в поллитровой бутылке водки накоплено 1120 килокалорий (то есть более 1 миллиона калорий). Для сравнения: среднестатистический человек сжигает чуть более 2000 калорий в день.
Даже маленькая порция водки может значительно увеличить жировые отложения в организме.
Тем не менее, сбросить вес, полностью отказываясь от алкоголя, крайне сложно, утверждают специалисты. Для эффективного похудения необходимо следование трём основным принципам: изменение привычек, коррекция питания и физическая активность.
Последние новости
Кубок Главы города Таганрога по лазер-бегу
3 и 4 апреля во Дворце спорта АО "ТЗ "Прибой" проходили соревнования на Кубок Главы города Таганрога по лазер-бегу 2025, которые проводил «Пентаклуб» при поддержке Администрации города Таганрога.
Улица Гавриленко в Шахтах названа в честь шахтера-красногвардейца
Историю улицы Гавриленко нам рассказала читательница Валерия Иваненко. В одном из номеров «Шахтинских известий» корреспондент Валерия Стальная рассказала о своей улице Гавриленко.
Ольга Данцева: «Празднование юбилея Новочеркасска пройдет с большим размахом»
2025 год для Новочеркасска юбилейный и новочеркасские работники культуры примут в программе предстоящих праздничных мероприятий самое активное участие.
Весенняя уборка в разгаре: в Шахтах состоялся общегородской субботник
Общегородской субботник состоялся в Шахтах. Присоединились к нему жители в разных районах, чтобы навести порядок, очистить и подготовить территорию к теплому сезону.