Возможно ли снизить вес, если отказаться от алкоголя?
Существует мнение, что спиртные напитки способствуют набору веса. Значит ли это, что отказ от алкоголя поможет достичь стройного тела?
Существует мнение, что спиртные напитки способствуют набору веса. Значит ли это, что отказ от алкоголя поможет достичь стройного тела? Вот что говорят эксперты в области питания.
ЗдоровьеАлкоголь затрудняет процесс похудения из-за своего значительного калорийного содержания. В чистом виде он содержит 7 ккал на грамм, что весьма много.
Например, в поллитровой бутылке водки накоплено 1120 килокалорий (то есть более 1 миллиона калорий). Для сравнения: среднестатистический человек сжигает чуть более 2000 калорий в день.
Даже маленькая порция водки может значительно увеличить жировые отложения в организме.
Тем не менее, сбросить вес, полностью отказываясь от алкоголя, крайне сложно, утверждают специалисты. Для эффективного похудения необходимо следование трём основным принципам: изменение привычек, коррекция питания и физическая активность.
Последние новости
В образовательных организациях Таганрога проходит акция «Будьте осторожны зимой!»
В образовательных организациях Таганрога проходит акция «Будьте осторожны зимой!», цель которой — предупреждение детского травматизма и несчастных случаев на водных объектах,
Развитие спортивной инфраструктуры
С целью обеспечения шаговой доступности спортивных объектов проводится поэтапная работа по устройству спортивных площадок по месту жительства.
Батайчане могут принять участие в конкурсе Движения Первых
Движение Первых запускает новый сезон Конкурса первичных отделений. В этом году победителями станут 2000 первичных отделений по всей России, которые смогут выиграть от 200 тысяч до 1 миллиона рублей.
Жизнь после зависимости
Путь к восстановлению