Врач назвала напиток, который следует включить в рацион зимой

Зимой следует включить в рацион ягодные морсы, посоветовала врач Екатерина Курбатова.

Зимой следует включить в рацион ягодные морсы, посоветовала врач Екатерина Курбатова. Специалист подчеркнула, что напитки на основе клюквы, облепихи и калины содержат витамины и микроэлементы. Они благоприятно влияют на иммунную систему и помогают противостоять вирусам и простудным заболеваниям.

Благодаря витамину С, содержащемуся в морсах, организм эффективнее борется с простудами и вирусами. Также многие ягоды, используемые для приготовления морса, богаты антиоксидантами, которые способствуют борьбе со свободными радикалами, — отметила врач.

Кроме того, морсы увлажняют организм. Курбатова порекомендовала готовить напиток дома самостоятельно. В домашнем морсе не будет консервантов и искусственных добавок. Также  можно контролировать количество сахара и качество ингредиентов. Специалист предупредила, что в покупной продукции меньше пищевых волокон.

Диетолог Антонина Стародубова ранее рассказала, что зеленый чай при регулярном умеренном употреблении может снизить риски развития сахарного диабета, сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний. По ее словам, данный напиток богат антиоксидантами.

Источник: https://news.ru

Фото: Shutterstock/FOTODOM

Метки: напиток для здоровья

Последние новости

Информация о проведении разъяснительной работы по оказанию государственной социальной помощи на основании социального контракта

В рамках информационно-разъяснительной работы 2 и 3 апреля 2025 года специалистами Управления социальной защиты населения г.

Приглашаем таганрожцев к участию в онлайн-акции «Литературный Бессмертный полк»

Управление образования города Таганрога приглашает тагагнрожцев принять участие в онлайн - акции «Литературный Бессмертный полк».

В «красивую» дату апреля брак зарегистрируют 450 донских пар

25.04.2025 в донских ЗАГСах зарегистрируют брак  450 пар, сообщает официальный сайт правительства Ростовской области.

Жизнь после зависимости

Путь к восстановлению

Здесь вы найдете свежие и актуальные новости в Чите, охватывающие все важные события в городе

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *