Здоровое долголетие
Всем известно, что физическая культура играет важную роль в жизни каждого человека.
Всем известно, что физическая культура играет важную роль в жизни каждого человека.
В пожилом возрасте физическая культура помогает поддерживать хорошее состояние здоровья и рационально использовать имеющиеся резервы организма. Наряду с правильным образом жизни, который является залогом долгого здоровья и трудоспособности, огромное значение имеет физическая культура.
В Центре социального обслуживания граждан пожилого возраста и инвалидов продолжает свою работу факультет «Здоровое долголетие», который посещают пенсионеры и инвалиды нашего города.
Факультет работает два раза в неделю по две группы. Численность группы составляет 8 человек. В группе учитываются индивидуальные возможности каждого. В подобранном комплексе упражнений преобладают легкие общеоздоровительные движения с элементами растяжки и разработки суставов, что особенно полезно для людей пожилого возраста. Во время занятия создается ситуация успеха, поэтому все участники чувствуют себя очень комфортно.
Занятия включают в себя гимнастику для глаз, координационные упражнения, упражнения с фитболом, гимнастической палкой, мячом с шипами, элементами ЛФК, дыхательной гимнастикой.
Физическая культура, в сочетании с полноценным сном, правильным питание и, конечно же, отказом от вредных привычек, в значительной степени способствует укреплению организма и увеличению продолжительности жизни. Именно здоровый образ жизни позволяет человеку сохранить активность на долгие годы.
Последние новости
Прием граждан в Ростове-на-Дону
Сергей Косинов ответит на вопросы жителей региона.
Ростовская область: новости и события
Обзор главных событий в Ростовской области.
Потепление в Ростове-на-Дону: температура поднимется до 17 градусов
На следующей неделе в городе ожидается повышение температуры воздуха.
Частотник
Осуществляем поставку в оговоренные сроки, обеспечивая быструю отправку